의미있는삶1 긍정심리학 실천법, 일상에서 행복을 키우는 작은 습관들 안녕하세요! 오늘도 행복한 하루 보내고 계신가요? 사실 행복은 거창한 무언가가 아니라, 우리 일상 속 작은 순간들에서 자라나요. 긍정심리학은 이런 ‘작은 행복과 감사’를 과학적으로 연구한 심리학의 한 분야예요. 저는 이 원리를 일상생활에 적용하면서 삶이 훨씬 풍요로워졌답니다. 여러분도 함께 실천해볼까요? 1. 매일 감사하는 마음 키우기 하루에 세 가지 감사한 일을 적어보는 ‘감사일기’는 대표적인 긍정심리학 실천법입니다. 예를 들어, 오늘 만난 친구의 다정한 말, 맛있었던 점심, 기분 좋은 햇볕 같은 작은 순간도 좋아요. 감사하는 마음은 스트레스 감소와 긍정적 감정 증진에 효과가 크답니다. 2. 나의 강점 발견하고 활용하기 누구나 자신만의 특별한 강점과 능력이 있어요... 2025. 10. 18. 이전 1 다음