긍정사고1 부정적 사고 바꾸는 연습, 마음의 무게를 가볍게 하는 비결 안녕하세요! 혹시 자꾸 부정적인 생각에 빠져 힘드신가요? 저도 가끔 무언가 일이 잘 안 풀리거나, 사소한 일에도 속상해지면 부정적인 생각에 휩싸일 때가 있어요. ‘나는 왜 이렇게 못할까?’, ‘이런 상황에서는 늘 실패할 거야’ 같은 생각들 말이죠. 오늘은 그런 부정적인 사고를 조금씩 바꾸는 방법에 대해 이야기해볼게요. 부정적 사고, 우리 마음에 어떤 영향을 줄까요? 부정적인 생각은 우리 마음에 큰 무게를 줍니다. 자꾸 부정적인 생각이 반복되면 자신감도 떨어지고, 삶의 활력도 줄어들죠. 심리학에서도 부정적 사고가 스트레스와 우울증으로 이어질 수 있다고 경고해요. 그래서 부정적 생각을 의식적으로 관리하는 것이 중요한 이유입니다. 부정적 사고 바꾸기, 이렇게 시작해봐요 .. 2025. 10. 13. 이전 1 다음