긍정마인드2 일상 속 작은 감사 찾기, 행복은 가까이에 있어요 안녕하세요! 오늘 하루 감사한 일이 있었나요? 매일 바쁘게 살다 보면 좋은 일보다는 힘든 일이 더 크게 느껴질 때가 많죠. 저도 가끔 그런 날이 있는데, 그럴 때마다 ‘내가 오늘 감사할 만한 일이 뭐가 있을까?’라고 마음속으로 묻곤 해요. 오늘은 우리 같이 작은 감사 찾기 습관으로 조금 더 행복해지는 방법을 나눠볼게요. 감사는 왜 중요할까요? 심리학 연구에 따르면 감사하는 마음을 자주 가지는 사람은 긍정적인 감정을 더 많이 느끼고, 스트레스도 줄어든다고 해요. 감사 습관은 우리 마음을 풍요롭게 하고, 일상의 소소한 행복을 발견하는 힘이 됩니다. 작은 감사 찾기, 어떻게 시작할까요? 1) 하루에 한 가지 감사 기록하기 저는 매일 자기 전에 ‘오늘 고.. 2025. 10. 12. 자기 확신을 높이는 방법, 나만의 자신감을 키우는 작은 습관 안녕하세요! 혹시 요즘 자신감이 조금 떨어졌나요? 우리 모두 살면서 한 번쯤은 ‘내가 잘할 수 있을까?’라는 생각에 마음이 불안해지는 순간이 있죠. 저 역시 그런 날이 많았어요. 오늘은 자기 확신, 즉 나 자신을 믿는 마음을 어떻게 조금씩 키워나갈 수 있을지 저의 경험과 함께 이야기해보려고 해요. 자기 확신이란 무엇일까요? 자기 확신은 쉽게 말해 자신을 긍정적으로 믿는 마음가짐을 뜻해요. 단순히 ‘나는 잘한다!’고 외치는 게 아니라, “나는 노력하고 있고 성장하고 있어”라는 현실적인 믿음과 연결되죠. 이런 마음이 우리를 더 용감하게 만들고, 실패에도 다시 일어설 힘을 줍니다. 작은 성공 경험이 큰 자신감으로 자기 확신은 한 순간에 생기는 게 아니에요. 작은 성공을 쌓.. 2025. 10. 5. 이전 1 다음